Mateusz Brela

Psycholog sportu i trener mentalny

Kim jesteś i co daje Ci dziś najwięcej energii?

Mateusz:

Jestem mężczyzną, mężem, tatą, synem, bratem i psychologiem sportu. Coraz bardziej jednak myślę o sobie przez pryzmat człowieka, a nie zawodowych ról.

Najwięcej energii daje mi życie zgodne z moimi wartościami – dbanie o zdrowie, wolność, odpowiedzialność i relacje.

Energię czerpię z natury, kontaktu z żywiołami – morzem, górami, lasem. Daje mi ją również ruch, trening, praca, którą naprawdę lubię, ale przede wszystkim moja rodzina.

Bardzo lubię też czas spędzany sam ze sobą, bo właśnie wtedy najłatwiej usłyszeć własne myśli.

🌊 Miejska Fala:

Wiele osób żyje według oczekiwań otoczenia, często nawet tego nie zauważając. Jak sprawdzić, czy naprawdę żyjemy zgodnie z własnymi wartościami?

Mateusz:

To jedno z najważniejszych pytań, jakie możemy sobie zadać.

W psychologii często mówimy o wartościach jako o życiowym kompasie. Problem polega na tym, że wielu z nas nigdy świadomie nie zastanowiło się, co jest dla nich naprawdę ważne. Zamiast tego realizujemy scenariusze, które przejęliśmy od rodziców, szkoły, środowiska czy mediów społecznościowych.

Dobrym początkiem jest stworzenie własnej listy wartości i zadanie sobie prostego pytania:

„Czy sposób, w jaki spędzam swój czas, odzwierciedla to, co deklaruję jako ważne?”

Jeśli mówię, że najważniejsza jest dla mnie rodzina, ale nie mam dla niej czasu, to pojawia się przestrzeń do refleksji. Jeśli mówię, że cenię zdrowie, ale stale je odkładam na później, to również jest ważna informacja.